2012年7月17日火曜日

やっとこ、体脂肪20%きりました

ついにというか、ようやくというか、46日目にしてようやく体脂肪が20%以下となる日が来ました!まあ、ブログの最初の日でも、20.6%なわけで、誤差範囲と言えなくもないのですが、素直に喜びたいと思います。


昔はちょっと運動をすると、すぐに体重が変化した記憶があるのですが、現在は、なかなか変わりませんね。これが歳をとるとやせにくくなるということなのでしょう。運動できる体にしないといけないと、昔はすぐ対応できていたのが、だんだん変化に対応しづらい体になってきたようです。泣けます。それでも、少しずつは変化していくと信じて、どう変わっていくのか推移を見ていきたいと思います。


【今日のデータ&腹写真
○ 体重 65.8 kg (体脂肪 19.9%、身長 162 cm)



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