ブログの記録より、少し前の５月３１日からジョギングを始めたので、今日でちょうど４０日ということになります。体重、体脂肪ともほとんど変わっていないのですが、変化があるかないか並べてみたいと思います。上が今日の写真、下が６月３日、約１ヶ月前です。６月３日の写真は、撮影距離が近いので、肉感が３割増しです。お腹周りは、少しすっきりしているようには思います。後、脇のラインも今日の方が、ちょっとくびれがあるような気はします。
体重と体脂肪の数字だと、なかなか効果でないと思っていましたが、こうして見ると、変化してきているような気がしてきました。
【今日のデータ＆腹写真】
○ 体重 67.2 kg （体脂肪 20.8%、身長 162 cm）
【６月３日のデータ＆腹写真】
● 体重 67.0 kg （体脂肪 20.6%）
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