もう大方２ヶ月経ちそうなんですが

もう大方２ヶ月経ちそうなんですが、体脂肪も最初の頃と同じ値ですし、なかなかですね。ちょっと痩せた？と家族に言われるので、顔は痩せたようです。この前のように、たまにさぼっている日が週に１回あるかないか、後の日は、１時間前後、ランニングかウォーキングしていて、この状況です。


テレビや雑誌で、わずか〇〇週間で、ウェスト何センチ減！、体重何キロ減！とかたまにやってますが、ちょっと信じがたいですね。ああいうのは、食べる量を相当絞っているんだろうというのが、今の実感です。摂取カロリーの見直しはやりたくないのですが、３ヶ月たっても変わらなかったら、観念いたします。


【今日のデータ＆腹写真】
○　体重　66.6 kg　（体脂肪 20.4%、身長 162 cm）

だれ気味のおっさんのモチベーションアップのために、ポチっとお願いします！