ビールてき面

昨日は久しぶりにビールを２本飲みました。効果てきめんで、今朝は体重・体脂肪・腹写真肉感、の三拍子全てが増加しております。まあ、いきなり脂肪となっているわけでは無いのでしょうが、あまりにも正直な体に感心します。

ただ、毎日体重計に載って、腹の写真を撮っているので、変化をきちんと認識できているのは大きいと思います。おかげで、今日は少し大目に走るか歩こうとか、カロリーの高いものは控えめにしようといった意識が高くなります。世の中には太れなくて悩む人もかなりいるようなのですが、三食きっちり食べて、おつまみもりもり食べながらビール飲んで、太れないとかあるんですかね。不思議です。健康に良くないのは別として。

【今日のデータ＆腹写真】
○　体重　67.1 kg　（体脂肪 20.7%、身長 162 cm）