ジョギング１時間

何はともあれ、長い時間運動するようにしないとというわけで、夜１時間以上のジョギングを開始しました。グーグルマップで測るとだいたい１０ｋｍ弱くらい。といっても、歩くよりちょっと速いくらいのスピードです。途中とか、最後の方は、歩いてます。続けるためには、しんどすぎてもダメかと思うので・・・。

【今日のデータ】

○　体重　66.4 kg　（体脂肪 20.3%、身長 162 cm）

【今日の腹写真】

やはり、とりあえずかっこから入ろうと、ちょっとかっこいいランニングウェアとか買ってみました。高いです。実際履いてみると、お腹が載ってしまい肉肉しいですが、隠さないで人の目を意識するのも効果があるとかないとか。まあ、新しいことを始めるときに、新しいグッズをそろえるのは気分のいいものです。