お酒２

お酒飲むと太るというのを書きましたが、さらにそのうえ、お酒は筋肉を分解してしまうということが分かりました。小難しい話は自分で調べてもらうとして、要約すると、筋肉を大きくするホルモンを減らし、さらに筋肉を分解する物質を産み出すそうです。本当に百薬の長なんでしょうか。でも、程よく酔っぱらっている時は、気分がいいことは間違いないですね。

しかし、王道ダイエットの点からは、どうも禁酒した方が良さそうです。ちょっと、今日からお酒を飲むのをやめようと思います。

【今日のデータ】

○　体重　66.5 kg　（体脂肪 20.3%、身長 162 cm）

【今日の腹写真】

ビールの代わりに、ペリエなどの炭酸水がおすすめとどっかで読みました。確かにこれは良い考えかも知れません。こういう時は、どんどん試してみるのがいいんでしょうね。ビールの代わりにペリエ飲んでますとか、オシャレなおっさんです。