運動する体になるための準備期間？

まだ、ジョギングも筋トレも続いています。体重や体脂肪は変わってないです。10km弱のコースを歩くと４５０キロカロリーくらい、ジョギングで６５０キロカロリーくらいの消費のようです。運動していなかったところに、毎日これだけ消費カロリーが増えれば、もちょっと体重も減りそうなもんですが、これがいわゆる運動する体になるための準備期間というやつでしょうかね。いきなり停滞期ともいうんでしょうか。筋肉がつくのも、３ヶ月くらいは神経がまず成長するとかしないとか書いてあって、それから筋肉がついてくるとかしないとか。まあ、少なくとも３ヶ月は、このままいこうと思います。３ヶ月たっても、ほとんど変わってなかったら、消費カロリーと摂取カロリーが釣り合うのがこの辺ってことなんだと思います。

【今日のデータ】

○　体重　67.0 kg　（体脂肪 20.7%、身長 162 cm）

【今日の腹写真】

今は普通の平べったい体脂肪測定機能付きの体重計ですが、出来れば広告で良くみる体組成が詳しく計測できる体重計が欲しいです。しかし、ちょっと高い。運動が半年続いたら買おうかな。